白癜风是生活中常见的一种皮肤病，由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚，皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，严重影响患者的外在形象，而且还会影响患者的人际交往，久而久之还可能会危害患者的身心健康，需尽早远离，那得白癜风怎么办比较好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、避免摄入过量的维生素C：维生素C是一种还原剂，参与酪氨酸的代谢，抑制多巴的氧化，让黑色素还原成为无色物质，从而让黑色素形成不断的降低，因此要避免食用富含维生素C的食物。

2、保持心理健康：乐观的态度可以使人体维持在一个健康的状态，尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。

3、忌吃海鲜：一些患者饮酒或是吃海鲜后白斑都会有所扩散，部分的患者反映自己饮酒之后仅限于白斑位置的瘙痒，大多在过量饮酒或吃过多海鲜一周左右而发病，因此要引起患者的重视，尽量避免饮酒和吃海鲜。

4、多注意运动：运动会使细胞数目会增加，抵抗力也相对增加，因此白癜风患者积参加体育锻炼，如果有条件的话，可以去健身房做强度大一些的运动，让自己的筋骨活动的开。

5、避免阳光暴晒：白癜风患者适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤，生活要有规律，睡眠要充足，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

温馨提示：如果不幸患上白癜风，需及早到正规的皮肤专科医院就诊，可以适当多吃新鲜的米面，尽量多吃粗杂粮，秋冬季节白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品、动物肝脏等富含钙质和铁质的食物。