白癜风的预防应从哪些方面做起?白癜风它属于一种常见的皮肤疾病，它的发病率逐渐升高让越来越多的人困扰。尤其是白癜风病人，此病的发病率也非常高，所以无论是预防还是护理，都应该在生活中引起注意，下面北京皮肤病医院专家介绍一下白癜风的预防应从哪些方面做起。

首先要经常保持心情舒畅，避免情绪剧烈波动，避免过度紧张、激动、压抑、急躁等不良情绪。注意劳逸结合，工作压力不要太大，尤其要避免熬夜，起居有常有助于保持充沛的体力。

其次要特别注意日常饮食，多吃一些鱼类和豆制品，以补充人体所需的营养，增强力;主食宜以富含纤维物质的谷类为主;多吃一些深色的蔬菜，研究发现蔬菜颜色越深增强力的能力越强;可以酸奶代替牛奶，有利于增加消化吸收。少吃糖;避免食用海鲜、牛羊肉等腥发之物;禁食辣椒、咖喱等辛辣刺激的食物;戒烟限酒。

再次，日常生活中应注意保护皮肤，避免各种创伤，有搔抓、抠摸等小动作的人应尽量克制或改正，避免皮肤感染。尽量少接触香皂、洗衣服等有刺激作用的化学用品;尽量不用染发剂。

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