白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。那么我们应该怎样来预防白癜风的出现呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、合理饮食：要注意在日常有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的禁忌食品。专家建议患者朋友，可以适当的少吃对黑色素合成有影响的含维生素C的食品。

2、适量运动：专家表示，适量运动有助于增强力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，以免有害气体的吸入，影响病情。

3、做好防护：皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的 卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。

4、积乐观：在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量使充足的睡眠。

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温馨提示：避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。更多关于白癜风的知识请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。