皮炎在生活中很常见，分为很多种类型，神经性皮炎就是其中之一，这是一种以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤病，多见于青年和成年人，儿童一般不发病，主要表现为红斑、丘疹，融合成片，表面粗糙，纹理加深，那神经性皮炎怎样预防好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、避免暴晒：日常避免暴晒，一般情况下，皮肤在太阳下照射下出现皮肤红肿，发痒等症状的人，外出一定要带遮阳伞，必要时要涂抹防晒霜。

2、注意饮食：注意自己的饮食 ，在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，含维他命B的食物。不要饮酒、喝浓茶，不要吃辛辣刺激性食品。

3、保持充足的睡眠时间：养成良好的生活习惯，合理安排自己的作息时间。不要出现熬夜、加班到深夜的现象，这种习惯不仅会影响人们的正常生活，对皮肤还会造成严重的损害。

4、精神方面：想要预防神经性皮炎发生，还要保持良好的精神状态，应克服烦躁易怒，焦虑不安，失眠等不良精神因素，待人接物保持随和态度。

5、穿着方面：贴身穿的衣服，宜选择柔软的棉织品，不要穿戴较硬或多毛的衣物，避免用力搔抓、摩擦及热水烫洗等方法来止痒。

温馨提示：神经性皮炎长时间发病，不规范用药，会变大，可引起皮肤炎症加重，因积接受治疗，同时不抽烟，忌食酒、辣椒等刺激性食物，多吃清淡食物和水果，保持大便通畅，有便秘时应及时治疗，忌用激素类药物外涂。