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富含维生素C的食物

时间:2010年08月20日点击数:发布来源:北京京城皮肤医院

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富含维生素C的食物有什么?维生素障碍严重困扰着我们身边的很多人,很多患者关心这个维生素障碍问题,但目前有很多患者对维生素障碍了解不足,错过了较佳维生素障碍治疗时机,从而导致维生素障碍情发展严重,增加了维生素障碍患者痛苦,同时也增加了维生素障碍的治疗难度。知道富含维生素C的食物,就可以及早的采取措施,预防及时补充VC。

富含维生素C的食物

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北京京城皮肤医院指出,富含维生素C的食物:水果、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等。必推鲜枣,每100克中含维生素C540毫克,每人每天只需吃3-5枚(约20克),即可满足人体1天的生理需求。

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