妊娠斑，也称黄褐斑，通常对称分布于前额、颞部和颧，面部出现黄褐色斑，分娩后色素斑可减轻或逐渐消失。卵巢、子宫疾患、性腺机能异常、甲状腺功能亢进症者亦可发生本病，夏季紫外线照射后，颜色加深，冬季减轻，那妊娠斑预防措施具体有哪些?下面是对这个问题做的详细解答。

1、保持良好的精神状态，松弛的精神状态是预防妊娠斑的措施之一。好的精神状态对腹中的胎儿发育也是有帮助。

2、养成良好的生活习惯，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

3、做好防晒措施，大家在外出时应戴上遮阳帽，准备遮阳伞，也可以在脸上涂抹防晒霜。避免长时间在烈日下活动。

4、选用温和的护肤产品，刺激皮肤的产品会使问题更严重。 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。

温馨提示：孕妇脸上长斑与孕期的特殊性有关系，可以通过饮食、生活习惯、情绪心态等各方面进行调节，帮助减少妊娠斑的出现，不用太担心，有病因者尽量去除病因，服用避孕药者应停服。避免日晒，外用遮光剂，慎用化妆品。