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怎样做能预防妊娠斑出现

时间:2019年06月29日点击数:发布来源:北京京城皮肤医院

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 妊娠斑为娠性“胎斑”,也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着,是因为怀孕导致的,一些女性在生产之后,妊娠斑会慢慢消失,但是也有一些女性面部的妊娠斑一直没有消失,对容貌的影响很大,那怎样做能预防妊娠斑出现?下面是对这个问题做的详细介绍。

怎样做能预防妊娠斑出现

1、一些维生素C、维生素E等,能够缓解妊娠斑,这些成分能刺 性细胞,增强皮肤弹性,使得皮肤恢复到原来的弹性,预防和淡化妊娠斑,减少色素沉积,有助于祛斑。富含维生素C、维生素E的食物包括菜花、苦瓜、胡萝卜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等。

2、在怀孕期间,避免食用太多的甜食及油炸物,要保持营养均衡,改善皮肤的肤质、弹性。多吃富含胶原蛋白的食物,比如说猪皮、鸡爪、猪蹄、鸡翅、鱼皮等食物,给皮肤补充足够的胶原蛋白,以恢复皮肤的弹性。

3、孕前预防,适当的锻炼身体,可以做健身操,多进行按摩,多吃富含蛋白质的食物和美白的食物。孕期预防,控制体重,可以用使用橄榄油预防,同时要避免泡热水澡。

温馨提示:各位孕妈在怀孕前后要多注意,可以按照上面的方法去做,能够帮助避免妊娠斑的出现,日光照射会使妊娠斑加重,平时外出都应该戴遮阳帽或者是打遮阳伞,避免阳光直射面部,适当轻柔的按摩,能保持皮肤弹性,预防妊娠斑出现。

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