红血丝，人们常称高原脸或红脸蛋或是烂苹果，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形，一般呈丝线状排列，病情加重会变成红脸，形成沉积性色斑，对患者形象的影响很大，许引起重视，积远离，那预防红血丝有哪些好方法?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、注意营养的搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食偏食，避免经常吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些牛奶、豆制品，以增强皮肤抵抗力，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、尖椒等等，还要戒烟戒酒。

2、经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力。保持良好的生活习惯，注意饮食和睡眠的规律，适当的进行户外运动，提高身体的抵抗能力。

3、做好皮肤的清洁工作，使用温水洗脸，不要盲目的选择护肤品。尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程，不要让娇嫩的皮肤长时间暴露在冷或热的环境，避免使用清洁力度强且有刺激性的洗面奶。

4、想要预防红血丝，平时就要注意不要用过热的水洗澡洗脸，一般水温控制到37°-39°之间。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下，不要用碱性大的肥皂清洁面部，不要刺激皮肤。

温馨提示：红血丝患者平日里要避免烟酒刺激，保持睡眠充足，注意劳逸结合，注意调节内分泌平衡，在平时的生活中，要注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪，这些都可避免毛细血管扩张。