红血丝，是因为面部角质层薄弱导致毛细血管位置更容易接触和感知到外界环境变化，从而造成毛细血管扩展而引起的面部现象，人们常称高原脸或红脸蛋或是烂苹果，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形，一般呈丝线状排列，病情加重会变成红脸，形成沉积性色斑，那红血丝要如何才能预防?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、想要预防红血丝，生活中要注意营养的搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食偏食，避免经常吃一些辛辣刺激性的食物，让身体一直处在健康的状态下，增强皮肤的耐受力，多吃一些牛奶、豆制品，以增强皮肤抵抗力，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、尖椒等等，还要戒烟戒酒。

2、想要预防红血丝，要避免经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，导致红血丝出现，经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力。

3、想要预防红血丝，还要保持良好的生活习惯，注意饮食和睡眠的规律，适当的进行户外运动，提高身体的抵抗能力，做好皮肤的清洁工作，使用温水洗脸，不要盲目的选择护肤品。尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程，不要让娇嫩的皮肤长时间暴露在冷或热的环境。

4、预防红血丝，要注意清洁，避免使用清洁力度强且有刺激性的洗面奶，也不要轻易更换不了解成分的化妆品，再换新化妆品之前需先在耳后做测试，出现不适，需立刻停止使用。

5、想要预防红血丝，平时就要注意不要用过热的水洗澡洗脸，一般水温控制到37°-39°之间。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下，不要用碱性大的肥皂清洁面部，不要刺激皮肤。

温馨提示：红血丝患者平日里要避免烟酒刺激，保持睡眠充足，注意劳逸结合，注意调节内分泌平衡，在平时的生活中，要注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪，这些都可避免毛细血管扩张。