毛囊炎是指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症，好发于头部、项部、臀部、肛周或身体其他部位，初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，有瘙痒感，很痛，那怎样才可以预防毛囊炎?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、注意合理饮食：毛囊的油脂不能及时排出，导致毛囊堵塞，进而导致毛囊炎出现，因此平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2、不饮酒，调整情绪：毛囊炎患者尽量不要喝酒，很多人在喝多酒之后，皮肤会有反映，所以患者要加以注意，平时还要保持乐观开朗的心情，保持良好的情绪，用积乐观的心态面对周围的事物。

3、加强体育锻炼：通过运动增强体质，提高身体的力，从而预防各种疾病的侵袭，尤其是体质差的老年人，可以借助健身器材进行轻度的运动。

4、做好皮肤清洁：毛囊炎患者要注意皮肤的清洁，要经常洗澡、洗头，保持头部和全身的毛囊的干净，经常换洗衣物，特别是贴身衣物，要保持清洁干净，尽量多穿纯棉的衣物，不要过硬过紧。

温馨提示：人们离不开运动锻炼，因此，我们尽量能够每天参加适当的体育锻炼，让身体力充分提高，增加身体新陈代谢，预防各种疾病发生。如果患有毛囊炎，请及时到正规的皮肤专科医院就诊，切勿盲目就医。