脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。初期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。本病多见于成人和新生儿，好发于头面、躯干等皮脂腺丰富区。那么，预防脂溢性皮炎的方法是怎样的呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、加强锻炼。在日常生活中，大家一定要多注意锻炼身体，要适量的增强我们的体质，每天坚持进行锻炼，在锻炼的时候也要适量，避免剧烈的锻炼，那反而对身体不好。

2、合理饮食。在日常生活中要多食用一些清淡的食物，多吃一些含有微量元素和矿物质的蔬菜和水果，多吃易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃海鲜，否则很可能诱发该病。

3、放松心态。保持良好的心态也是预防脂溢性皮炎的方法之一，良好的心态可以增强大家的自身抵抗力，帮助大家远离疾病，不良的情绪不但会引起一些疾病，还会加重患者的病情。

4、正确洗头。想要预防脂溢性皮炎，还要注意在洗头的时候不要用强碱性的洗发水，水温不要过高，否则可能会刺激头皮，导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发该病的出现。

温馨提示：在日常生活中大家要做好脂溢性皮炎的预防，千万不要等到患上这种疾病以后再后悔。一旦患上脂溢性皮炎要及时进行治疗，争取早日将皮炎摆脱。