随着生活压力的增大，越来越多的人开始有脱发的困扰，不过正常情况下也会掉头发，人们无法判断自己是不是患脱发，那什么样的算是脱发?脱发和正常的新陈代谢掉头发有什么区别?如何判断自己是不是脱发患者?下面是对这个问题做的详细解答。

1、用五指分开，插到头发根部，然后用力并拢五指依靠手指之间的力量夹住头发，用力拉出，观察留在手指间的头发数量，如果不超过3根则代表头发健康，发根强韧，如果超过这个数量，那么很有可能头发已经开始出现脱发，处于亚健康状态。

2、如果发现自己近期掉发严重，但是可以又不能确定自己是否脱发的话，可以做一个拉发实验进行判断。就是用适当的力度(不至于把头发拔出的力量)来拔头发，如果手中拔下8到10根头发，而且头皮丝毫没有感到疼痛，则属于“拔毛实验”阳性，说明头发正处于异常脱发状态。

3、如果发现自己已经脱发，那就需要引起重视，可以能到医院确定一下脱发原因，之后再对症诊治。准确的方法是到医院进行相关的检测。

温馨提示：头发是上天赐予我们容貌不可或缺的一部分，因此对于脱发，我们建议您尽早的诊治，以免对生活造成更佳严重的后果，如果发现出于脱发状态，要尽早到正规的皮肤专科医院检查诊治。