预防脱发要注意的问题。一头乌黑浓密的头发是人体健美的标志。导致男性脱发的主要原因在于雄性激素分泌过多，引起毛囊萎缩等，所以要尽早发现自己的头发状况，并采取措施呵护，下面北京皮肤病医院专家介绍一下预防脱发要注意的问题。

1.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。

2.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

3.不用塑料梳 理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，增加血液循环。

4.戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

5.节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6.空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

7.勤洗发2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

9.减少精神紧张精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可减少当天的精神疲劳。

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