脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。那么用什么方法可以来护理脱发呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、尽量不要烫染头发。烫染头发会对头发造成很大的伤害，对头发的生长很不利。千万不能一味追求时尚而破坏自己的头发生长，尤其是有脱发现象的患者，更应该引起高度重视。

2、注意调整自己的饮食。头发的生长同样也需要营养的吸收，如果缺乏某些营养，就会导致脱发的发生。我们可以多吃一些比如黑芝麻、核桃、黑豆等之类对头发生长有益的食物。

3、调整好自己日常的心理情绪。一个人如果情绪不佳，整天闷闷不乐，也会导致掉头发的发生。所以，我们应该保持一个乐观的心态

4、经常对头部进行按摩也可以防止头发脱落。头部按摩不仅可以缓解疲劳和紧张的心理压力，而且可以增加头发吸收营养，可以很好地防止头发的脱落。

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温馨提示：经常认真地清洗自己的头发。清洗头发可以让发囊得到很好的呼吸，从而提高头发的生长质量，防止脱发。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。

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