脱发吃些什么比较好?在日常生活中每一个人都会出现脱发的问题，但是如果脱发的症状过于严重就会严重的影响到人们的外貌，继而导致人们有巨大的心理负担，所以想要远离脱发的困扰就应该多加学习有关于脱发的治疗，其中注意饮食就是治疗脱发 常见的一种方法。那么，脱发吃些什么比较好?下面有请北京京城皮肤医院的专家来介绍下。

1、补肾类食物，很多人出现掉头发都是因为肾虚引起的，这个时候其实就是肾虚导致的脱发，所以可以在日常生活中多吃一些调理肾虚的食物，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

2、杂粮.杂粮是一种十分好的预防脱发的食物，这一种食物可以改变人体的消化能力，补充身体所需要的膳食纤维.与此同时也建议在脱发问题的人要保持饮食清淡，减少吃一些油腻和辛辣类别的食物。

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