预防出现脱发的方法有什么？脱发在我们平时生活中已经不足为奇，但是如果脱发比较严重，大把大把的脱落，导致头发稀疏那就应该采取措施减少脱发。很多朋友不重视或是自行去药店购药处理，这样不但不会治疗，有可能还会使病情更加严重。那么下面由北京京城皮肤医院为大家介绍一下预防出现脱发的方法有什么。

预防出现脱发的方法有什么？

1 不要有精神压力，弄清楚是不是正常脱发，如果不是，也不要过度紧张，只要不是毛囊破坏，头发恢复是基本可能的。所以平时要注意精神的调节，时刻保持心情舒畅。

2 尽量少吃多糖多盐的食物，多吃清谈食物。肥肉、辛辣刺激性的食物也要少吃，不喝酒，养成良好的饮食习惯。

3 梳头发时较好用木制梳，先梳顺发梢，在由上梳至发根。尽量不要长时间的梳发髻、扎马尾等紧束的发型。

4 要多锻炼，一定要注意避风，以免造成头皮损伤。冬天注意头部防寒保暖，夏天注意防晒。不过度操劳，合理的安排时间，劳逸结合。平时还要经常进行头部的保健按摩。

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温馨提示：以上就是预防出现脱发的方法有什么的一个介绍，相信大家都有了一定的了解了吧，大家如果还有什么疑问的话，可以点击预约挂号或拨打北京京城皮肤医院热线：010-8383 8389。