掉发掉的很严重怎么护理?脱发现象的出现，让许多爱美的朋友很是烦恼。甚至脱发严重的患者，影响到工作的升迁和家庭的美满。因此许多患者都在积前往正规的医院接受治疗，那除此之外，大家在日常生活中还需如何护理，才能早日告别脱发的困扰呢?下面请北京京城皮肤医院的医生为大家详细的介绍一下，希望对大家起到很好的指导作用!

护理脱发的方法

一、保持头发的清洁。

洗发露要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间较好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。

二、保持愉快，避免精神紧张。

精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以减少精神疲劳。另外，应使充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

三、要补充足够营养。

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

四、多做头部保健按摩。

晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可增加头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

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温馨提示：希望大家在治疗脱发的过程中，一定要积前往正规的医院接受治疗，同时在日常生活中养成良好的习惯，两种方法相辅相成，相信大家会尽早的告别脱发的困扰。若您还有其他疑问，可以预约我院客服，预约热线：010-64888999，预约客服您将会获得更为详细的信息。北京京城皮肤医院对于每一位患者都实行“一患、一医、一护”的服务模式，医生全程跟踪治疗，了解患者每一阶段病情状态，给予正确而及时的诊疗，避免了重复检查和治疗带来的麻烦和经济损失。