1、平时生活中要注意不可经常烫染头发，以防头皮受损影响头发健康成长，过度烫染就容易引起脱发的发生。因此，平时要注意避免经常烫染头发，这样有助于增加头发的健康成长。

2、日常饮食要注意多吃含维生素的水果蔬菜，补充体内维生素，饮食要注意多吃清淡的食物，少吃刺激较大的食物，以防身体营养失衡，而使头发吸收不到足够营养，从而引起脱发。因此，平时要合理化饮食。

3、使头发的卫生，以防油脂分泌旺盛而引起脱发的发生。因此，平时做好间隔2-3天洗头，洗头时可轻按头皮，这样有助于增加头皮血液血环，使头发的健康成长，降低脱发的发病率。

4、要注意不可经常使用吹风机吹头，这样容易对头发造成伤害，由于吹风机温度过高，经常使用就会影响头发的健康成长，从而诱发脱发的发生，为避免脱发的发病率，平时洗头后较好自然晾干。

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温馨提示：若大家发现自己掉发的现象很严重，一定要抓紧时间积前往正规的医院治疗，同时在日常生活中要做好一些护理措施，两种方法相辅相成，相信大家会尽早的告别脱发的困扰。北京京城皮肤医院是北京专业治疗皮肤病的大型专科医院，医院拥有医术 的皮肤科医生数十名。到院的患者都会得到一对一的治疗，医生会为患者制定适合每个人的治疗方案。如果您需要就诊的话，请及时在网上预约，通过网络预约来我院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的特权。详情可拨打联系电话：010-64888999。