要怎么才能预防脱发？脱发是指头发脱落的现象。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。生理性脱发是指正常的脱发。那么下面由北京京城皮肤医院为大家介绍一下要怎么才能预防脱发。

要怎么才能预防脱发？

1 大家要注意平时可以多吃一些蔬菜，因为如果蔬菜吃的比较少，容易引起便秘，这就会影响到头发的质量，而且得了痔疮还会加快头顶部的脱发。平时要少喝酒，特别是白酒，因为白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

2 大家日常梳头时尽量不要使用容易产生静电的梳子，因为静电会对头发和头皮带来不良刺激。洗头时不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性规范洗发剂。

3 大家要注意，如果每天精神状态不稳定，焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。所以要减少精神压抑感，女性在生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性在生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可减少当天的精神疲劳。

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温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院关于对要怎么才能预防脱发的一个介绍，相信大家都有所了解了吧。如不慎患有牛皮癣，患者需及时就医，避免造成病情的加重。大家如果还有关于对牛皮癣的一些疑问可以网上预约挂号，或拨打北京京城皮肤医院热线：010-8383 8389。

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