现在很多身边的朋友都在日益受到脱发的侵害，脱发可以说是比较常见的一种病种，而且它的危害性也比较大，有时候会令患者变得面目全非。给患者的心理造成一定的伤害。那么，脱发应该如何饮食呢?我们不妨来看一下北京京城皮肤医院的介绍。

脱发食疗怎么办

表示，不管是什么疾病，它都离不开饮食的护理。因为饮食与很多疾病直接挂钩，一旦饮食出现问题的话，那么脱发症状便立即会加重。因此，我们建议患者平时应该多了解饮食方面的护理，如果出现症状恶化情况时，一定要去正规医院进行治疗。那么，脱发食疗怎么办?

一、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，导致体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

二、补充铁质。经常脱发人体内常缺铁，因此，患者需要多补充铁元素，一般含铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

三、补充碘质。头发的光泽与甲状腺有关，补碘能增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美，因此患者可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

四、补充维生素E。表示，维生素E能够抵抗毛发衰老，增加*分裂，使毛发生长。因此，患者可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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同时，患者还应该在其它方面多加护理：

一、注意劳逸结合很重要。因为睡眠不好会对脱发有一定影响，工作压力、睡眠不好，对脱发有一些不利影响，饮食方面食用过多的油或者过多的糖可能油脂分泌会多一些。平时要少食用这些东西，但是不能不吃。

二、注意护理，护发素主要都是营养成分，应该对发质有帮助的，不会引发脱发。可是烫发、染发、摩丝这些对发质有一定的不利影响。

综上所述，相信大家对脱发食疗怎么办有了一定的了解。当然，我们希望患者能够在了解症状把握病情以后及时进行治疗，但是同时应该做好日常的护理工作。如果您还有什么疑问，可以挂我们的专家号：010-8383 8389

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