预防脱发的好方法是什么呢，现代社会发展迅速，日新月异，压力也随之而来，导致一些疾病的出现，脱发就是其中一种，脱发对患者的生活影响很大，尤其是事业上升期，会一定影响人际交往，还会给患者增加许多压力，因为发病率很高，所以要积预防，下面来看看，预防脱发的好方法。

预防脱发的好方法

首先要做好防晒，很多人只注意脸部的防晒，忽视了头发的防晒，紫外线会增加油脂的分泌，患者较好做好防晒，注意头发的唿吸，经常带头盔的人，发迹处的肌肉容易松弛，也可能会增加脱发的发生。

内分泌失调也会影响身体健康，平时要注意饮食，少吃不容易消化的食物，因为会造成便秘，便秘导致体内毒素无法排除，会引发各种问题，比如痤疮，脱发。

平时要注意清洁，但是要注意水温，过冷或者过热都会对头皮产生刺激，所以大家平时较好用温水洗头发，可以适当按摩头皮，注意不要用指甲抓，用指肚按摩即可，把洗发水冲洗干净，避免化学残余的刺激。

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