许多人都会有不同程度的掉发症状，如果掉头发比较严重就是脱发了，需要及时前往医院进行治疗，但是如果少量掉头发是可以通过护理得以缓解的，那么，掉头发应如何护理呢？以下是北京京城皮肤医院为大家提供的护理掉头发的方法，希望能够对大家有帮助。

掉头发应如何调理

北京京城皮肤医院指出，几乎每个人都有掉头发的现象，而掉头发的原因也比较多样，饮食、睡眠、环境等因素都有可能引起掉头发的产生，以下是护理掉头发的方法：

1、洗发要适度：细心的朋友会发现，掉头发现象在洗发的时候会加重一些，对于掉头发的人们来说，洗发不要过于频繁，但是也不要间隔太久，以每周2-3次为宜，以防头皮受到过度刺激而分泌过多油脂，加重掉头发症状；

2、饮食要合理：掉头发是患者较好不要食用油腻甜食，而是应该以清淡的饮食为主，同时，辛辣刺激的食物也会加重掉头发的症状。主食适当增加粗粮，搭配新鲜蔬菜，不仅有利于身体健康，对掉头发也能起到很好的缓解作用；

3、睡眠要充足：睡眠对于人体健康十分重要，充分的睡眠能够使人体正常的新陈代谢，一旦睡眠不足或者休息时间不够，毛囊便会出现问题，从而导致掉头发的产生。所以掉头发的人们要使每天至少6-7小时的睡眠。

以上就是北京京城皮肤医院为大家提供的掉头发护理方法，如果发现掉头发加重的话，要及时前往正规医院进行治疗，北京京城皮肤医院采用治疗脱发，效果较好。

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特别提示：掉头发如果不及时进行护理或治疗的话，很可能逐渐演变为脱发，治疗起来也会有一定的困难，在治疗时一定要选择正规专业的皮肤科进行。北京京城皮肤医院一直坚定“患者满意、医者乐业、环境优美、人文和谐的医院”的愿景，以 的医疗服务， 的医疗技术和科学的经营管理，热忱为广大病友提供更多 的服务，为实现“幸福每一个家庭，构建和谐社会”做出应有的贡献，健康热线：010-64888999.

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