现如今的生活节奏不断加快，来自生活各方面的压力也不断增加，许多人发现身体已经处在了亚健康状态。掉头发便是身体状态不佳的一个明显信号。面对越来越多的脱发，大家不禁要问：掉头发如何调理呢?以下是北京京城皮肤医院对此做出的服务，希望能对大家有所帮助。

掉头发如何调理

北京京城皮肤医院指出，掉头发之后不要盲目使用药物，因为脱发是一种慢性病，急于服药治疗往往收不到好效果，相反，还有可能给身体其他器官造成一定的损伤，即便需要用药治疗，也一定要在前往正规医院预约医生之后，在医生的知道下进行治疗。对于脱发的护理，专家给出了几点建议：

1、应该适当补充铁质。专家指出：有研究表明，缺铁的人群会容易脱发，因此，在日常的饮食方面，大家在不过敏的前提下多食用豆类、蛋类、带鱼、虾、菠菜等，补充铁质，长时间坚持会对头发起到一定缓解作用；

2、适当摄入维生素E。专家称，维生素E能够在一定程度上防止毛发的衰老，增加*分裂再生，多食用卷心菜、黑芝麻等食物，能够对头发生长起到一定作用；

3、多吃新鲜蔬菜和水果。专家称，有研究显示：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃；

4、减少烫发次数。头发较好半年一次，但是在烫发之后千万不要立即染发，这样对头发的损害是为严重的，一定要在烫发几个月之后在染发，并且染烫的次数不要过多。

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温馨提示：头发是一种不容忽视的疾病，如果不加以重视会使病情加重，将给患者带来难以预想的困扰。在此希望广大患者把握住较佳治疗时间，及时前往正规的医院进行科学治疗，以防止病情的进一步扩散和加重，避免给患者带去不必要的痛苦和负担。大家如果对此类问题存在疑问，欢迎拨打热线电话010-8383 8389进行预约，北京京城皮肤医院们会为您做出服务，较后祝愿大家早日康复。

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