脱发的预防与护理应注意什么?脱发影响人们的外表现象，让很多患者都烦恼。导致脱发的原因有很多，我们在发病前应做一些预防的措施，发病后则要做好护理的工作。那么，脱发的预防与护理应注意什么?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

脱发的预防与护理应注意什么

洗发：平时清洗头发是较好保持水温在40度左右，选用对头发和头皮没有刺激性的温和洗发剂。洗发时可轻轻的按摩头皮。这样能增加头部的血液循环，洗完后尽量不要使用电吹风，让头发自然的晾干。

保持充足睡眠：每天晚上10点到2点这段时间，如果能使充足的睡眠，则有利于皮肤和毛发的正常代谢，反之则容易出现脱发的症状。建议大家每天的睡眠时间不少于8小时，有条件者可在中午休息半小时。

饮食注意事项：头发的生长需要体内供应营养，头发主要是由蛋白质和微量元素组成的，大家平时可适当的多吃一些富含蛋白质=微量元素以及维生素的食物，如黑芝麻、虾、熟花生、菠菜、 胡萝卜、玉米、蛋类、禽类、带鱼、芹菜、菠菜、排骨汤等等。

北京京城皮肤医院创一线服务，争一线技术，育一线人才，树一线医风。坚持德术并举，质量至上;打造特色，树立品牌，全心全意为广大患者服务，致力于打造成为 一线、知名的 皮肤病科、教、研、医为一体的专业科研与诊疗机构。

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温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院为大家介绍的关于“预防脱发的方法”的相关内容，希望对大家有所帮助。治疗脱发越早效果越好，建议有脱发症状的患者尽早到正规专业的皮肤病医院进行诊断和治疗，北京京城皮肤医院健康热线：010-64888999。

北京京城皮肤医院始终坚持“以人为本、患者至上、诚信为重、科技为先”的办院理念，融医学性、医学经验性、医学人文性为一体，明确树立“一切以病人为中心，一切以质量为核心”的办院宗旨，建立了“以研促教，以教促学，以学促医”的完整医疗科研体系。

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