吃什么防止脱发?脱发是一种非常常见的疾病，很多人都有此问题，但在脱发的早期，大家一般都没有重视它，直到病情变得严重才进行治疗，但此时对脱发就十分无奈了，很多患者尝试各种防治脱发的方法，但都没有很明确的 ，其实，脱发与日常中的饮食搭配也有很大的关系，合理的饮食对防止脱发有很。那么，吃什么防止脱发呢?下面我们来看看北京京城皮肤医院的介绍。

吃什么防止脱发

北京京城皮肤医院指出：脱发的出现大多是因为头皮的毛囊受到不良刺激，影响了毛发的正常代谢功能，此时头发因缺少营养而掉落，因此一般在治疗脱发时我们应该对吃什么能防止脱发有所了解。

吃什么可以防止脱发?推荐阅读：脱发的类型有哪些

1、补充铁质 很多脱发患者的体内经常有缺铁的情况，因此我们在平常的饮食中应多补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼和胡萝卜等。

2、补充蛋白质 蛋白质是头发的主要组成成份，缺乏蛋白质容易发质干枯，发梢开裂，因此脱发患者应多食用大豆，黑芝麻，玉米等食品。

3、多食新鲜蔬菜。长期食用糖类和含脂量高的食物易使体内产生酸毒素，造成体力不好，容易疲劳，而很多蔬菜中的碱性物质可中和人体血液中有害的酸性毒素，因此我们要要常年坚持多吃谷物，蔬菜。

4、适量补充碘和维生素 碘能加强体内甲状腺的分泌功能，有助于头发的健康生长，而补充维生素E能增加*分裂，延缓头发的衰老，防止脱发的发生。

除此之外，多吃水果对防止脱发也很重要，如：香蕉、樱桃、苹果、猕猴桃、柑橘等。

根据掉头发的病灶，北京京城皮肤医院通过长期的理论研究和临床经验总结，运用中西结合诊疗，对脱发进行了深入的治疗，不到两个疗程头发生长良好。

以上就是北京京城皮肤医院对脱发的相关介绍，如果您还有其他疑问，可以挂号我们的专家。为了方便患者到院就医，北京京城皮肤医院开通了网上预约、网上预约挂号!患者只要通过网上就能的挂号，到院就能直接的与专家一对一的交流检查!

北京京城皮肤医院提示：脱发其实并不可怕，只要我们平时养成良好的生活习惯，减少负面情绪，遵循科学的治疗方法，脱发问题自然就会迎刃而解。即使脱发已经非常明显药物效果不好，我们也可以通过植发进行毛囊移植，让脱发部位再次长出新发，因此患者无需太过烦恼，以免加重脱发的症状。