青春痘，俗称痤疮、粉刺、暗疮。青春痘是青春期体内激素上升皮脂腺发育产生的新陈代谢皮肤病。多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。那么我们应该在青春痘期间要怎样护理呢，接下来我们请北京京城皮肤医院的专家给我们介绍一下。

专家指出：

1、运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。 较后先用热水洗，然后使用冷水再洗一遍，这样有利于收缩毛孔。

2、防紫外线，紫外线会刺激青春痘恶化，注意防晒，不要去海边，海边紫外线强烈，同时更不要游泳，因为海水也是对皮肤的一大刺激。

3、保持心情愉快，睡眠充足，避免肝火上升，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常。此外不要吸烟、酗酒，保持良好的生活习惯。

4、饮食注意，尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等等。这些食物容易激发油脂及内分泌不平衡，恶化青春痘。

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温馨提示：患者一定要养成良好的生活习惯，不熬夜，使睡眠充足，减少面对电脑的时间，多吃蔬菜、水果，减少皮肤分泌，晚上不吃夜宵，避免消化不良，每天都要排便，防止废物产生毒素。详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999