12岁起青春痘怎么减少?生活中有不少青春痘患者都是青少年。而且年龄越来越趋于年轻化。青少年正处于花季年龄，正是爱美的时候，如果面部出现了难看的青春痘，对患者的外在形象影响很大，还会因此给心理带来一定的负担。那么12岁起青春痘怎么减少?下面北京京城皮肤医院的医生给大家介绍。

面部长了痘痘以后，常常会出现很大的粉刺，这些粉刺随着病情的变化会越来越多，越来越大。这样一来面部的可能就会出现脓包了，甚至是出现囊肿症状，有的还会出现结节。如果长了痘痘得不到正规的治疗，很容易导致皮肤留下色素疤痕，以至于脸部出现坑坑洼洼的症状。怎么来减少去除呢?

1、改变饮食习惯

现在青少年都爱出门吃饭，有时为了图方便叫外卖。这些东西的卫生以及营养都不能确保健康。这样的饮食习惯一旦持续下去不长痘才奇怪了。由此可见，科学的饮食习惯还是必须要有的，饮食方面要多吃瓜果蔬菜等富含维生素纤维的食物。

2、加强锻炼

很多青少年，尤其是女生，不喜欢体育运动，喜欢宅在家。长期缺乏锻炼，身体的抵抗力自然而然就会下降了，而且不锻炼，身体也就不会出汗，皮肤上的污物就不能及时排除去，从而导致毛孔堵塞，慢慢的痘痘就长出来了。因此适当的体育锻炼也是必须要有的，不仅能强身健体还可以预防痘痘。

3、不要长期面对电脑

电脑现在已经不是什么稀奇东西，几岁的孩子都会玩。青少年爱玩电脑游戏，有的更是旷课玩，先不说会影响学业，长期面对着电脑的辐射，会使皮肤的皮脂腺大量分泌，从而引起毛孔堵塞，造成皮肤长出痘痘。过度的玩电脑是百害而无一利的，建议家长要监督，青少年要注意劳逸结合，可以丰富自己的日常生活，不能单一的沉浸于电脑中。

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温馨提示：以上是相关介绍，希望可以给您带来帮助。青少年由于体内激素的变化，很容易出现青春痘症状，一旦发现痘痘，患者应及时到正规皮肤病医院诊疗。预约热线：010-64888999。