如何预防青春痘效果较好?爱美之心人皆有之，可是青春痘的出现却为许多爱美人士带来了很大的困扰，让患者很痛苦，青春痘的发生大多是因为毛孔堵塞而引起的，要避免被青春痘所困扰，就要做好预防措施，防止青春痘的发生。那么，如何预防青春痘效果较好呢?下面请北京京城皮肤医院介绍。

如何预防青春痘效果较好?北京京城皮肤医院介绍如下：

1、注意做好皮肤的清洁工作，每天都要用温水洗脸早晚各一次，不要用碱性太大的洗面奶，不要用肥皂洗脸，洗脸时不要太用力，要轻轻按摩三分钟左右，可以借助洗脸专用海绵，可以*清洁。》》》》推荐阅读：青春痘图片

2、使充足的睡眠。无论工作多忙都应该养成早睡早起的生活习惯，较晚不要超过11点就应该上床睡觉，让皮肤与身体的各个器官都能够得到调整的时间，排出体内毒素。睡觉前要*卸妆，防止残留的化妆品堵塞毛孔。

3、养成每天都运动的习惯。经常运动可以增加血液循环，提高人体的*能力，增加新陈代谢，对身体与皮肤都会起来很好的保养作用。毛孔也可以在运动的过程中通过流汗保持通畅，运动后要记得及时将汗水清洗干净。

聚合性青春痘

4、做好饮食工作。预防青春痘的发生平时要注意不要吃太多辛辣与刺激性食物，不要吃过于油腻、油炸食物，高热量与高脂肪的食物也尽量少吃，防止油脂过度分泌，也减轻肠胃负担。平时要多吃一些利于消化的食物，多吃蔬菜与水果，防止便秘的发生。》》》》推荐阅读：青春痘的治疗方法

5、保持愉快的心情状态。生活中无论遇到什么事情都要冷静处理，不要总是出现紧张、害怕、焦虑等不良情绪，会加速青春痘的产生。学会劳逸结合的生活方式，不要给自己太大的压力，压力与疲劳容易引起内分泌失调而诱发青春痘。

通过北京京城皮肤医院的介绍您对于如何预防青春痘效果较好这一问题有一定的认识了吗?如果您对于相关治疗存在疑惑的话可以点击挂号北京京城皮肤医院，专家会为大家提供详细的服务。

北京京城皮肤医院温馨提示：青春痘患者不要给自己太大的压力，要以乐观的态度面对生活，保持愉快的心情状态，日常饮食不要吃辛辣、刺激性食物，以免病情受到刺激而加重。