灰指甲，也叫甲癣，中医称“鹅爪风”，是生活中常见的一种皮肤病，相信大家都不陌生，它是由真菌感染引起的，病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为甲颜色和形态异常，甲板失去光泽，日久甲板变脆而破损脱落，且有很强传染性，对患者影响很大，那怎样才能预防灰指甲?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、预防灰指甲，做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

2、预防真菌感染。如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。同时注意尽量少做美甲，因为美甲会打磨指甲，从而给真菌入侵提供机会。

3、预防灰指甲，积参加体育锻炼，保持充足的睡眠时间，不熬夜，不加班，增强体质，提高身体的抵抗力，不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的。

4、预防灰指甲，养成一个良好卫生习惯，平时经常洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，尤其是夏季，不要减指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。

温馨提示：灰指甲患者做好环境卫生，不给灰指甲致病真菌创造机会，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥经常暴晒，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜，如果不幸患上灰指甲，建议尽早到正规的皮肤专科医院就诊治疗。