灰指甲是生活中常见的一种疾病，也叫甲癣，中医称“鹅爪风”，现在则叫甲真菌病，是由真菌感染导致，春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解，一旦患有该病，会严重影响患者的外在形象和日常生活，因此我们在生活中要积预防它的发生，那怎样预防灰指甲较好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、调整饮食：我们在生活中要注意饮食的调理，科学的饮食可帮助我们原来灰指甲的困扰，起到的预防作用。日常饮食应该以高蛋白为主，食物中所含有的 蛋白是维持健康指甲所需要的。

2、提高体质：一些人即便感染真菌，也不会患上灰指甲，因此需积参加体育锻炼，保持充足的睡眠时间，不熬夜，劳逸结合，增强体质。

3、注意环境：预防灰指甲，搞好环境卫生，不给致病真菌发明成长繁衍的外部环境，如避免住宅拥挤、湿润，留意室内通风换气，被褥常晒，床布、衬衣裤要经常的清洗。家庭中灰指甲患者使用过的日用品，需要定期用沸水消毒处理，不能烫洗的物品日光暴晒2-3小时消毒。

4、注意个人卫生：不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与别人合用，这是避免灰指甲直接传染。手足多汗的人，可适当用些减轻排汗的医治办法，夏日是手足癣多发期，特别要留意。

温馨提示：灰指甲传染性很强，很容易将其传染给自己的家人和朋友，因此要尽早到正规的皮肤医院接受治疗，被褥常晒，床布、衬衣裤要经常的清洗。家庭中灰指甲患者使用过的日用品，需要定期用沸水消毒处理。