痤疮的预防保健都有哪些?痘痘出现在脸上是年轻人的噩梦，毁容了就不想出去见人了，时间长了还容易得抑郁症，可见痤疮的危害可不小啊。那么我们就要从预防做起，北京京城皮肤医院来给大家介绍痤疮的预防保健都有哪些。

1合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

2吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的*功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

3注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水增加皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

4不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有 。

5劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下痕迹。