痤疮俗称青春痘，是一种很常见的皮肤疾病，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，皮损分布于颜面和胸背部、主要表现为白头、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱等多形性皮损等特点，对患者造成了非常大的影响，尤其是容貌方面，那患了痤疮要怎么做护理?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、痤疮患者平时良好作息习惯，早睡早起，保持睡眠充足，同时饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食海鲜、辛辣刺激性的食物，多喝水，不要抽烟饮酒。多吃辣椒就会引发痤疮，这不无道理，辣椒属于刺激性食物，可以导致痤疮的出现。另外还应该注意少吃一些油腻、甜品。

2、痤疮多发于脸部，所以每天下班、放学回家后应该注意洗脸，用香皂清洗效果会 。如果觉得一次不干净，可以多洗几次。但也不能太多，一般2-3就可以。不要用手挤压痘痘，因为手上可能会有细菌。

3、痤疮患者要注意避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而加重痤疮的症状，因此患者要在日常生活中使充足的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。

4、出现痤疮也有可能是因为酗酒和抽烟所致，而且尽量减少晒太阳、风沙等。、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，经常清洗，并曝晒于艳阳下，进行杀菌，早晚各用温水清洁一次面部。

5、保持良好的心情，学会调节自己的情绪，保持愉悦轻松的心态，不给自己精神压力,用积乐观的心态去接受治疗。

温馨提示：痤疮对容貌影响很大，要及时到正规的皮肤医院就诊，保持大便通畅，平时多吃粗粮和富含纤维素的食物。因为如果消化道功能出现异常，很容易导致毒素长期的累积的体内，诱发痤疮。