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预防痤疮的方法是怎样的

时间:2018年11月18日点击数:发布来源:北京京城皮肤医院

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痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点,皮损好发于面部及上胸背部。那么,预防痤疮的方法是怎样的呢?下面请医生为大家介绍一下。

预防痤疮的方法是怎样的

1、想要预防痤疮,就要保持面部的清洁,经常洗脸,每天多用热水洗几次脸,尤其是鼻翼部位,还要注意养成基本洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

2、想要预防痤疮,还要养成合理的饮食习惯,多吃水果和蔬菜,苹果,梨,西红柿等有利于减少皮脂分泌和增加痤疮愈合,红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效。

3、养成每天运动的习惯也是预防痤疮的方法之一,适度运动可增加新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是要做到持之以恒,坚持运动,增强自身的抵抗力。

4、想要预防痤疮,还要保持愉悦的心情,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,从而诱发痤疮的出现,所以想要预防痤疮,就要诊疗工作或学业上的压力,保持乐观的心态。

温馨提示:避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。

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