怎样预防痤疮呢?痤疮是生活中很常见的一种皮肤病，尤其是在青少年身上，正是注重形象的时候，但是痤疮总是偷偷的出现，给患者的生活造成很大的困扰，那么，我们要怎样预防痤疮呢?下面请北京京城皮肤医院的专家为我们介绍一下。

痤疮也叫青春痘或者粉刺，它是一种慢性炎症皮肤病，主要的患病人群是青少年，皮损表现为面部粉刺、丘疹、脓包和结节等，主要分布在面部和胸背部，对青少年的心理和社交造成一定的影响。对于痤疮，一定不要不在乎，否则可能会引起各种炎症皮损。

怎样预防痤疮呢?

1、注意面部的清洁。痤疮往往是毛孔堵塞引起的，经常用温水洗脸，可以减少皮肤上的油脂，保持毛孔呼吸通畅，降低痤疮产生的几率。

2、注意饮食规律。平时多吃一些新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺、油腻等激性食物和含糖量高的食物，这些食物会增加油脂的分泌，使脸上出现痤疮。

3、注意作息时间。青少年应该尽量避免熬夜，使睡眠质量，熬夜也是脸上长痤疮的一个很重要的诱导因素。

4、注意心态的调节。每天保持轻松愉快的心情，注意减轻心理压力。烦躁、郁闷、紧张等不良情绪会导致内分泌紊乱，引起痤疮的产生。

5、注意调节肠胃功能。保持大便通畅，有利于排除体内的毒素，可以的避免痤疮的产生。

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以上就是怎样预防痤疮的几条建议，希望可以帮助到大家避免痤疮的发生。北京京城皮肤医院提醒您：如果患有痤疮，一定不要用手挤压，否则很容易导致痤疮破裂，使细菌侵入皮肤。要及时到专业、正规的皮肤医院进行治疗。如果您还想了解更多内容，可以直接点击预约和专家面对面交流或是拨打010-64888999热线电话详细预约。北京京城皮肤医院全体员工祝您早日康复!