痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或。皮损好发于面颊、额部，其次是胸背部、肩部，多为对称性分布，常伴有皮脂溢出。那么我们有什么方法能有来预防痤疮的出现呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的 方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成基本洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

3、养成每天运动的习惯，适度运动可增加新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，要持之以恒。

4、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少痤疮的发生率，大家千万不能偏食。

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温馨提示：要避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应基本清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。还想了解更多的护理方法请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。