青春期怎么预防痤疮?痤疮是青春期的少男少女们共同面对的一个烦恼，痤疮给我们的正常生活带来很大的影响。专家指出，痤疮是一种正常的生理现象，大家不必要过分担心。只要平时注意自己的饮食习惯、生活起居规律等就可以的预防痤疮的发生。那么青春期怎么预防痤疮?下面看看北京京城皮肤医院的专家的介绍。

青春期怎么预防痤疮

1、养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。例如，胡萝卜、西红柿等富含维生素的食物，不仅可以减少痤疮的发生，对我们的肌肤也有很大的美容功效。

2、每天保持脸部的清洁，早晚用温水洗脸，洗掉脸上的油脂和脏东西。但是注意不要去油过度，以防皮肤水油失衡。女性较好减少化妆，睡前做好*卸妆工作，保持毛囊通畅，让皮肤自由呼吸。

3、每天养成运动的习惯，不要整天处于繁忙的工作中，保持适量的运动，可以增加我们的新陈代谢，提高我们的工作效率。还可以增强我们的体质和*力，减少痤疮的发生。

温馨提示：得了青春痘后不要过于担心，要保持良好的心态，做好护理工作。但如果青春痘数量多或者出现炎症就应该及时到正规医院接受系统治疗，以免留下疤痕。如果您还有想问的可以挂我们的专家号，或者拨打我们的热线010-64888999详细预约。