怎么预防痤疮比较好?痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但较直接的因素就是毛孔堵塞。此病给患者带来了较大的烦恼，所以做好日常的预防就显得相当重要。那么，怎么预防痤疮比较好?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

怎么预防痤疮比较好

怎么预防痤疮比较好?北京京城皮肤医院介绍说：

多运动。在脂肪的代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是增加全身及局部脂肪分解的可选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，使充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生预约。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

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温馨提示：痤疮对患者的影响是很大的，如果我们越是容忍痤疮存在，那么痤疮就会越多，所有痤疮患者要及时到正规医院治疗。如果您还有别的关于痤疮的问题，您可以挂我们的专家号，专家会为您详细服务。