如何 的预防痤疮?痤疮也叫青春痘，是种常见的炎症性皮肤病，给人们的生活造成了严重的影响，痤疮可发病于人，病情发展与生活中的多个细节都有关系 ，患者在生活中要积做好预防措施，防止病情加重。那么，如何 的预防痤疮呢?下面请北京京城皮肤医院介绍。

如何 的预防痤疮

如何 的预防痤疮?北京京城皮肤医院介绍如下：

养成良好的生活习惯，现在许多的痤疮患者都是因为晚上经常熬夜与压力过大造成的，每天较晚睡觉时间不可超过11点，不可以熬夜工作，更不可以整夜对着电脑，不然熬夜与辐射可对皮肤造成双重伤害，让皮肤健康受到严重影响，遇到事情时冷静处理，不要烦躁或是给自己太大压力，要多与他人沟通。

养成每天运动的习惯可预防痤疮方，但是必须要坚持，不然只是偶尔运动一下是不会果的，适度运动可增加新陈代谢，提高人体的*能力，不仅可以预防痤疮的发生，还可以防止多种疾病发生，且运动对于身体及肌肤都有良好效果，运动完过后要记得清洁皮肤。 》》》》推荐阅读：脸上长痤疮怎么办

预防痤疮要注意面部清洁，许多时候痤疮的发生都是因为面部被细菌感染、或是灰尘堵塞毛孔而引起的，因此，平时应该注意常用温水洗脸，不用刺激性肥皂，要使用性温和的洁面产品，清洗时要轻轻的，不要太用力，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品，防止造成毛孔堵塞的现象发生。

养成合理的饮食习惯也是预防痤疮的方法之一，平时多吃蔬菜和水果如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜等，可以减少皮脂分泌，减少毛孔被堵塞的机会，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，防止上火或对皮脂腺造成刺激，要注意保持大便通畅，每天早上都要空腹喝杯水，帮助排便。

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