预防痤疮需要抓住哪些要点?痤疮是生活中的常见皮肤病，给人们的生活造成了很大的影响，痤疮也叫青春痘，因为好发于青少年而得名，现在痤疮的发病率越来越高，这让人们感到很困扰。那么，预防痤疮需要抓住哪些要点呢?下面请北京京城皮肤医院介绍。

预防痤疮需要抓住哪些要点

预防痤疮需要抓住哪些要点?北京京城皮肤医院介绍如下：

1、养成良好的饮食习惯。

日常预防痤疮的发生，饮食问题是一个关键，平时多摄取富含 蛋白、多种维生素的食物，多吃些富含各种矿物质营养丰富的食品等，尤其是多吃各种蔬菜和水果可以减少皮脂分泌，少吃或不吃辛辣食品避免引起上火。

2、做好日常的皮肤清洁工作。

注意面部清洁，人们平时可以使用温水洗脸，早、晚各洗脸一次，避免热水的刺激增加面部血液循环，分泌过多的油脂，皮肤清洁可以有利皮脂排泄，要注意不可以使用刺激性与碱性太大的洁面产品，防止对皮肤造成刺激。 》》》》推荐阅读：痤疮的原因

3、注意使充足的睡眠。

每日应睡足8个小时，晚上11前瞻前一定要上床睡觉，不要熬夜工作，不工熬夜上网玩游戏、看电视，睡眠不足的话会增加痤疮的发病率，尤其是皮肤在受到辐射的情况下更容易导致痘痘的产生。

4、每天都要排便，防止便秘。

每天都排便可以及时排出体内的废物，日常预防痤疮要注意防止便秘。便秘也会增加青春痘的发生，养成定时排便的习惯，晚上不要吃夜宵，要多喝水，发生便秘时可以吃香蕉能够缓解便秘情况，每天早起空腹喝杯水也可以起到防便秘效果。

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北京京城皮肤医院温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院关于预防痤疮需要抓住哪些要点的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有相关的问题想要预约，欢迎拨打热线：010-64888999 或点击挂号与专家一对一交流，我院专家会为您提供 详细的服务。