如何预防痤疮出现呢?痤疮的出现给许多的俊男美女造成了困扰，痤疮也叫青春痘，是常见皮肤病中的一种，发病原因复杂，主要是因为内分泌失调与毛孔堵塞引起的，要避免生活被此病打扰，在生活中就要做好预防。那么，如何预防痤疮出现呢?下面请北京京城皮肤医院介绍。

如何预防痤疮出现呢

如何预防痤疮出现?介绍如下：

1、首先要注意面部清洁，平时较好可以用温水洗脸，温水可以很好的去除皮肤分泌的油脂，还可以防止热水会造成油脂分泌过度的结果，要注意避免使用刺激性肥皂或是洗面奶，不要用碱性大的洁面产品，不要使用油脂类与粉类化妆品。 》》》》推荐阅读：脸上长痤疮怎么办

2、多吃水果和蔬菜可以减少皮经分泌，可以减少痤疮的发病机率，苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜等水果都可以减少痤疮的发病率，高糖的水果应该少吃，避免造成皮脂腺过于活跃而引发痤疮，辛辣、刺激性、 麻辣烫等食物尽量少吃。

3、平时要注意多运动，较重要是要坚持，每天都做适当的去到有利于进新陈代谢，对肌肤也有良好的效果，但总是断断续续，不能坚持是不会有果的，对台可以保持美丽肌肤，并且让皮肤毛孔在流汗的过程中保持通畅。 》》》》推荐阅读：痤疮的治疗方法

4、平时要学会劳逸结合，不要过于疲劳，不要给自己太大的压力，学会适当的放松。保持精神愉快，乐观，避免出现过于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，这些都都会引起神经内分泌紊乱，导致痤疮发病，轻松、愉快的状态可以预防多种疾病的发生。

北京京城皮肤医院温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院关于如何预防痤疮出现的介绍，如果您也有类似症状无法判断，请拨打热线：010-64888999 或点击挂号与专家一对一交流，我院专家会为您提供 详细的服务。