脱发是一种严重影响人们美观的疾病，如果置之不理，很有可能较后形成全秃的情况。脱发的原因有很多，如果是正常的新陈代谢则不用担心，每天脱发总共在50根之内都是正常现象，如果超过了就应该得到人们的重视了。

脱发有时候很难避免，尤其对于脑力劳动者、电脑工作者、压力比较大的人群来说尤为明显。既然有时候脱发已经出现，进行相应的护理就是必须要做的了。为了避免脱发的加重，缓解脱发情况，请北京京城皮肤医院讲解一下脱发的护理吧。

脱发护理一、调整正常作息。现在节奏快，压力大，熬夜也变得家常便饭，这给脱发造成的前提条件。人们由于过度劳累出现早衰现象，脱发由此而生，提醒大家，生活作息要有规律，使充足的睡眠，注意调整心态。

脱发护理二、每天经常梳头，目的是给头皮做按摩，增加头皮增加局部血液循环，能起到预防和护理脱发的作用。由于头皮活性降低，营养不能送达，这样可以帮助营养的吸收，避免头皮干燥。

脱发护理三、饮食护理。多多补充胶原蛋白可以选择多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等含有植物蛋白的食物，排骨汤等动物蛋白也不错。还可以吃豆类、鱼类、胡萝卜、白薯等富含铁的食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。要注意对头皮有刺激性的食物少吃或不吃，比如油腻食物、辛辣食物等。

北京京城皮肤医院称，脱发的护理迫在眉睫，不要等到大面积斑秃才想起来护理。要治疗脱发的患者，可电话预约挂号，电话：010-64888999.

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