男性脱发目前是非常常见的一种疾病，尤其对于中老年男性来说更是如此。然而现在男性脱发已经有年轻化趋势，很多男性年纪轻轻就出现了脱发以及斑秃。污染、压力等原因都是男性脱发的原因，为了避免脱发的产生，下面北京京城皮肤医院为广大男性介绍一下脱发的预防护理事项。

男性脱发预防护理一、早餐吃好

早餐作为每天的**顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物是非常有利于头发的生长的头发是由角质蛋白构成的，角质蛋白可以使得头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。。

男性脱发预防护理二、多吃一些坚果类食物

饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。另外，缺铁也会导致白发容易产生的状况，使得人们的头发变得花白。因此，要多摄入一些富含铁质的食物例如红肉、深蔬菜、坚果和干果等。

男性脱发预防护理三、及时缓解压力

在男性压力过大的时候，会刺激体内分泌出更多的雄性激素，从而导致脱发现象的加重，雄性激素分泌过多，这对于男性朋友来讲似乎是件不错的事情，因此，及时缓解压力对于男性脱发预防是非常有必要的。然而，雄性激素--睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，久而久之，便会形成脱发现象，甚至毛囊坏死。

以上是北京京城皮肤医院为您介绍的男性脱发的预防和护理，希望能对广大男性朋友起到帮助。如果对男性脱发有的疑问，欢迎随时拨打电话010-64888999预约专家。