电脑族怎样防脱发?现在人们都比较沉迷于网络中，不管是网络游戏，还是网上看电影还是工作需要等，很多人都离不开电脑，但是电脑对人体的危害十分的大，较容易引起脱发，为了减少脱发的可能，大家在平时一定要注意预防，那么电脑族该怎样防脱发?

我们请北京京城皮肤医院介绍一下关于电脑族怎样防脱发：

一、经常按摩自己的头皮。闲暇时便可按摩一下太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按，次数不限。

二、合理膳食，平时多摄取一些新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多吃一些杂粮，少吃油腻性特别大的以及过于辛辣刺激性的食物，并尽量使大便的通畅。

三、科学地护理头发。皮脂腺分泌旺盛的人，毛囊容易被堵塞，所以较好常用温水来洗头，水温在40℃左右即可，切勿使用碱性过强的洗发水。

四、调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般较好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会;也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。

五、使好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须使的，而且还要尽量使睡眠质量，从而使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

上述内容就是关于电脑族怎样防脱发的内容，希望对大家有帮助，平时尽量少使用电脑，出现了问题就要及时的预防，脱发就积的治疗，如果你还有什么疑问，欢迎你挂号北京京城皮肤医院。预约电话：010-64888999.

-----推荐阅读----

脱发秃顶怎么办

产后脱发怎么办

脱发的治疗方法

预防脱发