斑秃在生活中常见，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，骤然发生，是一种自身性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发，严重影响患者的外在形象，那得了斑秃需注意什么事情?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、斑秃患者多食蔬菜防止便秘，常年坚持多吃谷物，水果，多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，使足够的睡眠时间，夏季，要戴好遮阳帽或撑遮阳伞。

2、斑秃患者不宜过勤，平时可以双手指指按摩头皮，但是要注意避免用指甲搔抓，以免损伤发根。洗头完毕时，不要让头发残留洗发液，洗发也不要用碱性强的洗发剂。洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑为主。

3、理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，需使用电吹风吹发时，一般将头发吹至八分干即可，斑秃还和经常性染烫发有关系，这是由于染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉，因此尽量不要染发烫发。

4、生活作息应有大致的规律性，使充足的睡眠，忌疲劳过度，不要经常熬夜，劳逸结合。空调的暖湿风和冷风，都是导致脱发的原因之一，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

温馨提示：一旦发现患有斑秃，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗。洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水，尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑，使充足的睡眠等细节，也是重要的，充足睡眠很重要。