斑秃是一种自身性的非瘢痕性脱发，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，可发生于年龄，但以青壮年多见，头发毫无先兆地整簇整簇地掉，目前病因不明，病理检查可见毛囊减少，在毛囊周围有淋巴细胞浸润，且本病有时合并其他自身性疾病，危害很大，那得了斑秃应该怎么做?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、现在非常盛行烫发、染发，很多人都频繁的美发，但这种情况对头发所造成的损伤非常大，长期频繁染发会诱发斑秃，甚至导致头皮癌，因此斑秃患者不要去染发。

2、斑秃患者要多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发，营养要均衡，饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，远离辛辣油腻的食物。鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类，含有动物蛋白质，需长期摄入。

3、斑秃患者生活作息应有大致的规律性，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，劳逸结合，尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应使充足的睡眠，忌疲劳过度。

4、头皮上的污垢是各种传染性的载体;油脂能促使产生，从而加速斑秃;外界有害物质堆积在毛孔中也可能导致斑秃。因此，日常的卫生及头发护理十分重要，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，因此空调要适宜。

温馨提示：斑秃患者养成良好的生活习惯，不要过度用脑和熬夜，夏季，要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，一旦发现患有斑秃，请及时到正规的皮肤专科医院就诊治疗，切不可盲目用药。