斑秃应该怎样预防较好?随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，斑秃的发病率也越来越高了，它的发生会严重影响患者的外在形象，进而影响患者的心理健康，因此一定要引起我们的重视，在生活中做好预防工作，那么，斑秃应该怎样预防较好呢?下面请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

1、每个人在平时要养成讲究卫生的习惯，不过不要每天都洗头，洗头的时候不要使用那些含碱性特别强的洗发水，因为它对头发的伤害是非常大的。另外洗完头以后，尽量不要使用吹风机吹头，梳头发 用木制的梳子，切忌不要使用塑料尼龙梳子，严重伤害毛囊健康。

2、在饮食上面不要有挑食的习惯，因为您一旦挑食后身体内就有可能缺少一些营养元素，导致脱发。另外也不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃一点新鲜的蔬菜水果，因为这些食物中含有大量的维生素，这样可以增强皮肤的抵抗力，可以预防脱发。

3、平时生活中一定要劳逸结合，无论遇到什么困难险阻都不要过于紧张，要始终保持一个乐观开朗的心情。很多斑秃患者本来头发掉得不是很多，但是由于后来思想负担太重，导致脱发变严重了。因此大家在平时一定要保持良好的心态，使充足的睡眠，这样才不会那么容易脱发。

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