斑秃该怎样预防效果较好?日常生活中，很多斑秃患者在不知不觉中就出现斑秃的很多症状，这令患者很是惊慌。斑秃是一种骤然发 生的局限性斑片状的脱发性毛发病，斑秃病变处头皮正常，无炎症及自觉症状，病程经过缓慢，但发病很快，发病后持续时间长，严重影响我们的美观。那么，斑秃该怎样预防效果较好呢?下面有请北京京城皮肤医院的专家来介绍下。

1、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天 然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、勤洗发，洗头的间隔 是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。 理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去 除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，增加血液循环。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息 ”两日(即停止饮酒)。

6、减少精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保 持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步， 做松弛体操等，可减少当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头 发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

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