小习惯预防血管炎。现在很多人都被皮肤病困扰这，严重的皮肤病会给人们的生命带来危害，使得人们的家庭破碎，所以说皮肤病给人们造成的危害是非常大的。但是大家有没有想过皮肤病为什么找上你呢?生活中的一些小习惯没做好，就有可能出现皮肤病，血管炎也是一样，大家在平时只要注意了这些问题，相信血管炎不会找上你。

下面我们请北京京城皮肤医院介绍一下关于小习惯预防血管炎：

一、咬牙切齿：把上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，反复数十次。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血液循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足。

二、伸懒腰：伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏，就可以增加循环血容量，改善血液循环，有利于预防心脑血管病的发生。

三、摇头晃脑：平坐，放松颈部肌肉，缓慢地上下点头3分钟左右，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天2-3次。这种轻柔的颈部运动，可增强头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，还可以减少胆固醇沉积于颈动脉的机会，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。

四、鼓掌：自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓掌，动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连击30次为一遍。每日早、中、晚各做一遍。

以上就是关于小习惯预防血管炎的相关介绍，这些都是一些好方法，级锻炼身体，又有助于预防血管炎，而且也不浪费时间，坐在办公司都可以做，大家何不试试呢?患者们如果还有什么想要详细了解的，欢迎你挂号北京京城皮肤医院。预约电话：010-64888999、

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