硬皮病就是皮肤变硬的疾病，这是一种以皮肤炎性、变性、增厚和纤维化进而硬化和萎缩为特征的结缔组织病，是一种全身性结缔组织病，以局限性或弥漫性皮肤增厚和纤维化为特征，甚至会累及心、肺、肾、消化道等内脏器官，需远离疾病困扰，那么，预防硬皮病该怎么做呢?

1、想要预防硬皮病，要多食含纤维的食物，增加蔬菜、水果和谷类食物在膳食中的比例，控制膳食中脂肪的摄入量，要吃一些柔软、易消化食物，避免食用生、冷、硬及油腻食物。控制膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物，不吃霉变和变质的食物。

2、想要预防硬皮病，还要注意防止外伤，注重爱护受损皮肤，即使较小的外伤，都要引起足够的重视，及时正确的处理伤口，以免感染，同时还要注意戒除烟酒，烟酒可损害内脏，可能会诱发该病。

3、如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适，因此要适度的运动，避免进行强度过大的锻炼。

4、想要预防硬皮病，还要注意早睡、早起，休息不足，保持充足的睡眠时间，要适当午睡，使下午保持精力充沛。还要注意要避免过度紧张，使充足的睡眠，不可以用冷水和强碱性肥皂洗手或洗脚。

温馨提示：如果皮肤上出现疑似硬皮病的症状，需尽早到正规的皮肤医院检查和祛除，以免耽误祛除，造成更为严重的后果，还要做好保暖措施，避免寒冷刺激。