红斑狼疮是一种典型的自身性结缔组织病，可分为盘状红斑狼疮、亚急性皮肤型红斑狼疮、系统性红斑狼疮、深在性红斑狼疮、新生儿红斑狼疮、药物性红斑狼疮等亚型，虽然有如此多的类型，但每种类型的红斑狼疮都有很多的危害，给很多朋友的心理造成了很大的恐慌，那如何正确的预防红斑狼疮?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、饮食以清淡为主。少吃肥肉、动物内脏等高脂食物，少吃巧克力、甜食等高糖食物，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，忌烟酒，不吃蚕豆、豌豆、大豆等。

2、避免暴晒，注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。SLE患者对紫外线特殊敏感(光过敏)，故外出时要特别注意。

3、注意休息和锻炼，可适当参加日常工作、学习，劳逸结合，动静结合。体育锻炼以慢跑、散步、打太拳等轻型运动为宜，不要作剧烈的体育运动。病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

4、注意调养，保持积乐观的态度，中医学认为，SLE的发病与外因，饮食，七情所伤有关。忧郁悲伤，喜怒无常，情志不畅都能化火，火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达，饮食有节，起居有常。

5、经常检查身体各部位有无红斑、瘀点、溃疡、水肿等病损，平时注意有无发热、疲乏、体重下降、脱发、头痛、关节肿痛等狼疮活动的征象。

温馨提示：红斑狼疮对患者的危害有很多，需及时到正规的皮肤专科医院就诊，不可盲目就医，同时避免日光曝晒或紫外线照射，防止劳累，注意保暖，急性发作时应卧床休息。